L’Insalata che sgonfia l’addome, fa espellere i liquidi e brucia il grasso!


L’insalata diuretica è un piatto unico, leggero e piacevole per tutta la famiglia. Ci sono giorni in cui si ha una sensazione di pienezza e di gonfiore, a volte anche senza motivo, nei quali si sente il bisogno di qualcosa di leggero, che ci aiuti a sgonfiarci senza lasciarci con il desiderio di mangiare.

Questa insalata diuretica compie il miracolo di cui abbiamo bisogno. Toglie la sensazione di gonfiore, ma nello stesso tempo fa sentire sazi, ed è proprio quello che volevamo. L’insalata speciale è facile da preparare, essendo un’insalata, ma è necessario che siano presenti proprio tutti gli ingredienti indicati, per un giusto equilibrio. Quindi aggiungiamoli alla lista della spesa, per ogni evenienza, o semplicemente per sostituire un pasto, ogni tanto, e rimanere leggeri.

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L’Insalata che sgonfia l’addome, fa espellere i liquidi e brucia il grasso

Insalata diuretica

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  • Autore: Elisabetta
  • Tempo di Preparazione: 15
  • Tempo Totale: 15
  • Porzioni: 2 1x
  • Categoria: Ricette Light

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Ingredienti

  • 1 avocado
  • 1 cetriolo
  • 225 gr di pomodorini (una tazza e mezza)
  • 20 gr di cipolla rossa tritata
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 20 gr di prezzemolo
  • 40 gr di feta
  • 1 cucchiaio di aceto di vino rosso
  • sale e pepe q.b.

Preparazione

  • L’insalata diuretica è molto semplice da preparare, purché si riesca a reperire tutti gli ingredienti, preferibilmente freschi, maturi, e magari anche biologici.
  • Lavare con cura i pomodorini e tagliarli a metà, sbucciare il cetriolo e ridurlo a strisce e poi a dadini.
  • Ora dividere in due l’avocado per il senso della lunghezza ed eliminare il nocciolo, sbucciare con un coltellino affilato e tagliare a striscioline o dadini.
  • Tritare la cipolla ed il prezzemolo e tagliare la feta a cubetti.
  • Per il condimento, mescolare insieme l’olio, l’aceto, il sale e il pepe.
  • Ora si può procedere all’assemblaggio in quest’ordine consigliato: pomodorini, cetriolo ed avocado.
  • Aggiungere la feta, la cipolla ed il prezzemolo. Mescolare con delicatezza tutti gli ingredienti.
  • Controllare il sapore del condimento secondo i propri gusti e se necessario aggiustarlo.
  • Completare l’insalata diuretica con il condimento preparato e servire.

Note

A piacere si può sostituire l’aceto di vino rosso con aceto balsamico o con aceto di mele. Si consiglia di resistere alla tentazione di sbucciare l’avocado prima di tagliarlo, cosa che potrebbe sembrare più sensata. Ma se si sbuccia prima, l’avocado resta nelle vostre mani piuttosto scivoloso e difficile da maneggiare per togliere il nocciolo. Se si fa forza, si rischia di sciuparne una certa quantità.

Quindi, per un buon risultato, seguire scrupolosamente le indicazioni date. Buon appetito.

Valori Nutrizionali

  • Calorie: 180

Keywords: insalata